一成無變的生活無助感，該如何擺脫？想要生活擁有更多幸福感受。

什麼是
生活幸福感？

大部分提升生活的品質，不忘是渴求「幸福感」
也稱之為快樂感。
它雖抽象，卻是人類表達情緒與生活的感受之一。
我們一起看看，歷屆哲學家們是怎麼解釋幸福感？

「人生的本性是渴求幸福，方法是求
知、修德行善，然後是一位幸福之人」
＿ 蘇格拉底

「人生的目的是求善求福。
最高的善是『至善』
真正的幸福是理性的『精神幸福』」
＿ 亞里斯多德

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透過哲學家的解釋
其實不難知道「幸福感」除了是種情緒表現以外
更是一種自我身、心交流於生活的一種心得。

你知道的幸福，有時未必是幸福
使你幸福的，都是需要你去找尋

一昧追求高質量
享用低質感幸福

大多數的人對於獲得幸福感的方法
大多主要透過食衣住行、情感交流獲取
認為「提高生活品質，就會快樂幸福」
其實答對一半、也答錯一半。

無論是買一支自己非常喜歡的色號口紅、
或者牽了一台精挑細選的轎車、
也或者幫自己換上新上市手機、
又或者是享用到朝思暮想的美食佳餚與旅遊

在這些實踐的過程中，確實能從中得到幸福感
提升生活衝勁的一種滿足
但同時，我們都低估自己了！

我們擁有強烈的「適應力」

我們很快適應自己新增加的所得或生活水準
滿足一個階段又會將期望進一步墊高
因這期望越高，幸福感的感受就越難獲得滿足

這也就是大部分人
在生活中不斷嘗試延長、尋獲幸福感的同時
內在空洞感也同時越重的原因

缺的從來不是，增加外在的高質量生活
缺的一直都是，減少品嚐低品質幸福感

理解痛苦本義
整頓內在糾結

：如何解決空洞感、延長幸福感的方法？

解決的前提是必須承受痛苦管理。
也就是不在往「我想要得到怎樣的快樂」
而是「我願意承受怎樣的痛苦」
這才是幸福與成功的決定因素

這真的不是件輕鬆容易的事
尤其是在這便利、多元的時代是更加難
所以建議每項管理內在的痛苦的改變
建議由你親手賦予改變的意義

比起完全一帆風順的人來說
適當的接受挫折、失敗感帶來的痛苦
這股挑戰能夠讓人過得更快樂。
在經歷逆境後，我們更能夠認清自己、
學會因應壓力的方法、增加心理韌性、
並且對於未來的挑戰變得更樂觀從容。

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